眠れない人必見の快眠対策

寿命を縮める可能性も・・・不眠による健康への悪影響
人は人生の3分の1を眠って過ごします。寿命80年とすると、約26年もの膨大な時間です。それだけ人生にとって睡眠は重要な行動だといえます。ところが、近年ストレスなどが原因で、睡眠に悩む人が増加傾向にあるようです。
事実、睡眠が不十分だと疲労感が抜けない、日中に眠くなる、肥満につながる、といった症状が現れます。近年発表された研究データによると、睡眠障害による健康被害で糖尿病や心筋梗塞、認知症など命に関わる病気を発症することもわかってます。

“眠れない人必見の快眠対策” の続きを読む

関節痛対策で人気の軟骨成分「グルコサミン」「コンドロイチン」、効くの? 効かないの?


関節痛対策で人気の軟骨成分「グルコサミン」「コンドロイチン」、効くの? 効かないの?
すり減った軟骨を再生するとして、グルコサミンやコンドロイチンなどの成分が人気です。しかし、「飲んだけど効かなかった」という声も多く聞かれます。こうした現象はどうして起こるのでしょう。
“関節痛対策で人気の軟骨成分「グルコサミン」「コンドロイチン」、効くの? 効かないの?” の続きを読む

失明・人工透析・神経障害から身を守る糖尿病対策に役立つ「青パパイヤ」

高血糖の放置は危険! 恐ろしい合併症を招く
厚生労働省の調査では近年、糖尿病患者が急増。予備群も含めると、日本では約2050万人が該当するとされています。糖尿病は血中に糖があふれて血糖値が高くなる病気ですが、その恐ろしさは何と言っても様々な合併症を引き起こすこと。
“失明・人工透析・神経障害から身を守る糖尿病対策に役立つ「青パパイヤ」” の続きを読む

間違いだらけの肝機能対策


過剰な飲酒は危険! 肝臓のケアを忘れずに
毎日の生活に楽しみをもたらしてくれる「お酒」。百薬の長と言われますが、飲み過ぎは要注意! アルコールを分解する肝臓の働きが低下し、ガンや糖尿病、認知症といった様々な病気のもとになります。お酒が大好きという方は、肝臓をいたわってあげることが大切です。

“間違いだらけの肝機能対策” の続きを読む